Passa al contingut principal

Rutes trail running, trekking i BTT

Us interessa descobrir noves rutes per la comarca del Baix Penedès i altres indrets de Catalunya?
Doncs feu click a la que us interessi.....


Comentaris

  1. Hem baixat algunes rutes per provar des de Masarbonès.
    Gràcies per compartir-ho!!

    ResponElimina
  2. Gràcies a vosaltres per seguir-se, compartir és un plaer, espero que us vagi bé el track....i sobretot gaudiu!!!! Qualsevol incidència o dubte feu-ho saber per a poder millorar el servei.

    ResponElimina
  3. Bon dia i bon estiu a tothom qui estigui conectat amb el Caste.
    Es temps d'estar a mig gas i gaudir dels amics i de la familia,les vacances son bones per anar al monte i trobar gent guay, en el meu cas puc dir que vaig gaudir una estona amb gent de Mequinensa, quina casualitat que eren coneguts del Caste, el bon rotllo del monte.
    Ho havia de dir, per altre banda aquest recull d'activitats crec que es una cosa que farà que la gent d'aquesta zona i d'altres pugui coneixer aquestos racons i gaudir-ne.
    Aviat serà l'hora de retrobar-nos i comencar a parlar de coses mes canyeres.
    SALUT i CANYA a tothom.
    D'un anònim, com sempre

    ResponElimina
  4. Ja ha tornat l'anònim de les vacances!!! je je je
    Ja parlarem company.....molts projectes per definir!!!

    ResponElimina
  5. Hola, sembla ser que a la tercera he pogut introduir un comentri sense ser un anònim. a veure si surt be.

    ResponElimina
  6. Be, vinga, un comentri que tinc que fer es que l'estiu es curt, les calors ja les tenim tot l'any i les vacances, en el nostre sistema laboral, son molt curtes.
    Es el que hi ha, de totes maneres les que tenim les disfrutem i desprès de la verema ja parlarem de com definir els projectes, i de pas, comencar a llustrar els crampons de cara a l'hivern.
    Salut i Força al Kanut

    ResponElimina
  7. Acabo de descobrir el teu blog a traves de l'entrevista al Albert Gine, bona feina i molt bon blog!!

    ResponElimina
  8. Moltes gràcies Rotterdam, comentaris com el teu m'ajuda a seguir endavant. Intento fer-lo com millor puc i el faig per a que la gent li agradi. Ja saps, aquí seràs sempre benvingut. Salut!

    ResponElimina

Publica un comentari a l'entrada

Entrades populars d'aquest blog

Alpinisme al Cadí, Canal Ordiguer i Canal del Cristall

Ja feia temps que burxava al Sergi per anar a fer canals, era un compte pendent que teníem i que vam decidir de posar-s’hi el passat febrer. Últimament les meves cròniques arriben una mica tard, coses d’una vida ocupada i amb poc temps de marge per a poder asseure’s i impregnar les meves paraules de l’essència de les nostres vivències. La canal de l'Ordiguer és la 2 i la del Cristall la 1 Però anem al gra, s’havia de planificar una sortida interessant per una banda dissabte aniríem a fer la Canal de l’Ordiguer a la cara nord del Cadí i baixaríem per la Cristall, una de les grans clàssiques de les nostres contrades. El diumenge si les condicions eren bones teníem previst anar a fer una mica d’escalada en gel i una via ferrada, però el diumenge es va llevar amb llevantada en forma de neu intensa i el panorama a tot Catalunya era lamentable, per tant el diumenge van haver de suspendre totes les activitats i tornar a casa. La variant de la dreta és la que vam fer

Barretes o gels energètics?

Per començar que són i per a que serveixen aquests complements energètics, les barretes energètiques son un complement nutricional que proporciona a l'esportista les necessitats d'energia que tindrà durant un esforç intens i perllongat. Ajuda a disminuir la fatiga, a millorar el rendiment i a facilitar una recuperació més ràpida després de l'entrenament. El seu consum té moltes aventatges: Fàcils de portar i de fàcil digestió Molt riques en hidrats de carboni, el que permet recarregar ràpidament els dipòsits de glucògen (llegir article sobre els Hidrats de carboni. Contenen minerales i vitamines fonamentals per a l'organisme. Vitamines B1, B2 i B6, col·laboren a    l'assimilació dels hidrats de carboni per alliberar energía. La vitamina C, que té un efecte antioxidant, millora la recuperació i l'assimilació de ferro, fonamental per transportar  oxígen, des dels pulmons a tots els teixits, sobre tot als muscles. Aporten 350 i 500 caloríes per cada 100 grams,

Crònica sub9 marxa dels 7 Cims del Penedès

Tercera edició consecutiva en la que participo dels 7 Cims de Torrelles de Foix, aquesta vegada anava francament poc entrenat i amb sensacions no gaire bones però tot i això, h aconseguit retallar mitja hora del meu temps anterior i fer-ho en 8:58 hores.   A la sortida, d'esquerra a dreta Pep, Caste, Enric, Xavi, Marc, Rubén Amb el Rubén, company de feina, vam planificar uns parcials per fer unes 8:30h, amb franquesa jo ho veia quasi impossible tot i que a mesura que s’acostava la cita em deia a mi mateix....i perquè no provar-ho? Aquesta vegada anem uns quants de la feina i ja em col·loco a la línia de sortida quasi al davant, l’estratègia d’aquest any és córrer des d’un bon inici per esquivar els taps del corriol de sortida de Torrelles. Dit i fet salvo aquest contratemps i els meus companys de feina veig que tiren la pujada corrents, jo em reservo per pujar-la a un bon ritme junt amb el Xavi Urgell del Centreex de Sant Jaume, una mica més amunt el Rubén ens espe