Explorant els limits

Us deixo aquest enllaç dels bloc dels amics de Barrabés, podreu veure un vídeo molt guapo d'un ascens a l'Aneto hivernal, no us perdeu l'impresionant imatge del Pas de Mahoma amb la càmara al casc, fa estremir de valent. Al final baixen amb esquis, senzillament espectacular. També teniu el vídeo directament a baix. http://blogs.barrabes.com/post.asp?idPost=3726

He pogut constatar que hi ha moltes persones que entren al bloc cercant respostes, respostes a preguntes sobre l'aspecte nutricional de l'esportista. En algun article ja m'he referit a aquest tema, però m'han enviat alguns correus proposant algun article referent a la nutrició durant una activitat esportiva d'ultra resistència i en aquest article us enllaço a algunes pàgines que parlen sobre aquest tema i que son prou interessants. A més us enllaço també amb alguns articles d'aquest bloc, ja que tant important és la nutrició en cursa com la nutrició dies abans i després d'una activitat d'ultra resistència. A veure si aqui podeu trobar les respostes que esteu cercant!! http://nutridep.net/nutricion-costarica/index.php/informacion/articulos-informativos/nutricion/115-alimentacion-durante-eventos-de-ultra-resistencia Nutrición para la salud, condición física i el deporte Guia-de-Alimentacion-Nutricion-e-Hidratacion-en-el-Deporte http://explorantelslimits.

Estic treballant en aquest moment en un estudi sobre les coves i els avencs que tenim a la zona de la Serralada del Montmell i la Bisbal del Penedès. Coves i avencs carregades d’història, suficientment importants com per no deixar d’explorar aquests meravellosos indrets. Faig una crida a tothom per ajudar-me en aquesta tasca, m’aniria bé qualsevol fotografia ja sigui actual o vella que podeu tenir, així com algunes experiències personals que tingueu amb aquestes cavitats o possibles documents sobre el tema. Si esteu interessats podeu col·laborar amb l’estudi a veure si podem fer alguna cosa interessant. Envieu un mail a explorantelslimits@yahoo.es i ens posarem en contacte amb vosaltres. Avenc de Carles V

Quin poc senderi que tinc a vegades, bé, normalment en tinc poc però aquest dissabte l’he perdut del tot. Tot seguint la cerca dels meus límits avui mateix els he explorat en tota la seva dimensió a la via ferrada de “Les Valls” a Sant Martí Sarroca. Se m’havia posat al cap fer aquesta ferrada i a totes que la volia fer, tot i que a la guia que tinc diu ben clar que la dificultat de la ferrada és molt alta, només per "ferraterus expertus", i com no, allà que vaig amb la meva inexperiència, això si, ben acompanyat d’un mestre en això de les ferrades, el Sergi. Val a dir que m’ha ensenyat a muntar els ràpels com un autèntic mestre i agraeixo molt la seva dedicació i paciència, has estat un gran company de grimpada, en farem més segur. El Sergi recollint corda Anem per parts, sortim a les 7h del matí i el Sergi en un acte de advertiment que no he sabut captar (cosa altrament normal per la meva part) em diu d’anar cap a Montserrat a fer “Les Dames”, però un capgròs com jo ten

Una petita ullada a un vídeo d'una penya que ha fet aquesta via ferrada, la que aniré a fer aquest proper dissabte. Déu ni do!!!

El proper 8 de maig es celebra la 8a Marxa de resistència els 7 cims del Penedès, una marxa de resistència individual de caràcter no competitiva i puntuarà per a la nova Copa Catalana de Caminades de Resistència en la modalitat R (caminades de resistència). La sortida és a Torrelles de Foix i serà circular, consta de 58 quilòmetres de distància i un desnivell acumulat de 4912 metres i un temps màxim de 15 hores per acabar-ho. Us deixo l’enllaç i altres informacions per a que pugueu veure millor com funciona. Jo ja tinc un nou repte per endavant, ara toca entrenar-se a fons. Recorregut http://www.cep.cat/media/activitats/competicions/2011_7_cims/7_cims_recorregut11.pdf Perfil http://www.cep.cat/media/activitats/competicions/2011_7_cims/7_cims_desnivell11.pdf Inscripcions (a partir del 29 de març) www.cep.cat/inscripcions.html Web oficial http://www.cep.cat/activitats/49-competicions-circuits-raquetes/520-8a-marxa-de-resistencia-q7-cimsq.html

Aquesta setmana hem tornat a la càrrega amb les vies ferrades, aprofitant tenir festa el dimecres, ens escapem a Montblanc a descobrir “La Feixa del Colom”, una via ferrada equipada per membres del GIEM (secció d’espeleologia del club excursionista de Montblanc). Amb un desnivell de 30m i un recorregut de 400m no deixa de ser una ferrada petita però molt curiosa degut al seu recorregut   en forma de 4. Des del punt superior es poden veure unes vistes meravelloses i l’aproximació (de 45’) és un passeig molt maco que s’inicia a l’ermita de la Santíssima Trinitat i que ens porta a l’Ermita de Sant Joan. L’accés a la via ferrada es pot fer per Montblanc o per l’Espluga de Francolí, nosaltres vam fer per l’Espluga, tot just entrar al poble agafem la rotonda i la segona sortida a la dreta, després només es tracta d’anar seguint les indicacions cap a l’ermita de la Santíssima Trinitat. Un cop arribats a l’ermita tenim un aparcament a on deixarem el cotxe ja que a partir d’aquí està prohibit