Doncs així mateix, he decidit variar els plans inicials previstos i fer una aturada necessària als meus entrenaments i objectius a curt termini. Ho vaig decidir ahir mateix fent un entrenament amb el meu germà, després de valorar a fons la cursa de la Marcenca i veient els tres intensos mesos d'activitat física que porto potser és normal que em trobi cansat i els dolors dels turmells que no desapareixen, uns dolors que arrossego des dels 7 Cims, els dolors lumbars que s’aguditzen a les baixades, per tot això potser ha arribat el moment i aprofitant la calor i les mini vacances per aturar-se de córrer. Això no vol dir aturar-se de l’activitat física, a partir d’ara faré més treball de gimnàs amb l’el·líptica i bicicleta i un treball muscular per potenciar alguns muscles una mica oblidats i una mica de natació. Es tracta de minimitzar el impacte a les articulacions i als muscles, un bon descans i una bona recuperació penso que pot ser clau per afrontar nous reptes com per exemple la Cavalls del Vent Sub36 que de moment queda aplaçada a primers de setembre.
Al bloc seguiré estant actiu.... que no decaigui!!!!
 |
| Amb el meu germà d'entrenament |
desde on esta feta aquesta foto CRAKS
ResponEliminaHola company, aquesta foto està feta des del Puig de La Cova al Montmell, és aquell puig on hi ha una caseta de guàrdia dels bombers ara no utilitzada
ResponEliminaheu pujat desde la bisbal via mas bartumeu o deixant cotxe coll d,arca. i quant de temps
ResponEliminaHola company, vam pujar des de La Bisbal per La Meixa, passant per Mas Bartomeu i un cop a dalt girar a l'esquerra fins el Puig de La Cova. Surten uns 20 quilòmetres en total, vam tardar aprox 3h, amb la calma. Si necessites el track el puc enviar per mail, de totes maneres el penjaré al bloc a la secció de rutes trail running.
ResponEliminaSalut!