Passa al contingut principal

La dificultat de conciliar vida laboral, familiar i esportiva

Porto un parell de setmanes força inactiu al bloc, són les coses que et passen quan tens una filla d’un mes i mig i treballes 8 hores cada dia a torns. Conciliar vida laboral i familiar amb entrenar i no diguem competir es una tasca molt dura. Realment estic tenint problemes reals per a poder entrenar com m’agradaria fer-ho i treballant a torns encara hi afegeix un handicap més. M’explico, per exemple quan treballo de matins em llevo a les 5h, quan arribo a casa a les 14h tinc que dinar i portar al nen a l’escola, per suposat estic mort i necessito urgentment una petita migdiada, poca ja que a les 16:30h el nen surt de l’escola. La llum del dia ja desapareix i anar a córrer per la muntanya de nit sol no m’agrada massa, de totes maneres la dona necessita descansar una mica de la nena i a les 20h comença el ritual de banys i sopars, i es clar, dormir aviat perquè a l’endemà el despertador tornarà a sonar a les 5h. Aprofita els cap de setmana diuen alguns, però aquests potser no saben que també els treballo amb el qual poca cosa em queda per negociar. Quan treballo de tarda era aquell torn que em permetia abans més temps per entrenar, deixava el nen a la guarderia i tenia 4 hores per fer el que necessites, però ara tenim la nena i si falto tota la tarda tinc que ajudar a la dona una mica al matí. Podria llevar-me més d’hora, posem per cas les 6:30h i fer una mica d’entrenament fins que s’hagués de portar al petit a l’escola, però això no es viable ja que treballo conduint cotxes 6 hores cada dia de conducció, anar a treballar amb son és posar en perill la meva vida. De totes maneres aquest torn em permet una mica més de marge. Quan arriben les nits no cal ni parlar-ne, el desgast físic i mental de conduir tota la nit et deixa KO la resta del dia, i si li sumes problemes importants per dormir als matins ni te cuento!!!. En definitiva, que em costa entrenar i progressar com mai. Suposo que molts estareu amb la mateixa situació, expliqueu com s’ho feu per conciliar-ho tot.

Salut!

Comentaris

  1. Nomès tenir ganes d'entrenar quan no és té temps material ja és digne d'admiració. Jo no tinc fills, però tinc poca estona al dia per entrenar. La meva fòrmula per entrenar és anar a la feina en bici ( faig deu quilòmetres d'anada i deu de tornada ) i pesas al migdia mitja horeta després de dinar. Aparentment és poqueta cosa, però et puc ben assegurar que és noten molt els resultats. Jo faig sortida els diumenges al matí. Recorda que la gota forada la pedra, no per la seva força, sino per la seva constància. Ànims i salutacions,

    ResponElimina
  2. Molt bé Javi, anar en bici a la feina és una opció bona, el que és més difícil es trobar moments per fer entrenaments programats ja que tot el que programes sempre es desprograma. Merci per la teva aportació!

    ResponElimina

Publica un comentari a l'entrada

Entrades populars d'aquest blog

Alpinisme al Cadí, Canal Ordiguer i Canal del Cristall

Ja feia temps que burxava al Sergi per anar a fer canals, era un compte pendent que teníem i que vam decidir de posar-s’hi el passat febrer. Últimament les meves cròniques arriben una mica tard, coses d’una vida ocupada i amb poc temps de marge per a poder asseure’s i impregnar les meves paraules de l’essència de les nostres vivències. La canal de l'Ordiguer és la 2 i la del Cristall la 1 Però anem al gra, s’havia de planificar una sortida interessant per una banda dissabte aniríem a fer la Canal de l’Ordiguer a la cara nord del Cadí i baixaríem per la Cristall, una de les grans clàssiques de les nostres contrades. El diumenge si les condicions eren bones teníem previst anar a fer una mica d’escalada en gel i una via ferrada, però el diumenge es va llevar amb llevantada en forma de neu intensa i el panorama a tot Catalunya era lamentable, per tant el diumenge van haver de suspendre totes les activitats i tornar a casa. La variant de la dreta és la que vam fer

Barretes o gels energètics?

Per començar que són i per a que serveixen aquests complements energètics, les barretes energètiques son un complement nutricional que proporciona a l'esportista les necessitats d'energia que tindrà durant un esforç intens i perllongat. Ajuda a disminuir la fatiga, a millorar el rendiment i a facilitar una recuperació més ràpida després de l'entrenament. El seu consum té moltes aventatges: Fàcils de portar i de fàcil digestió Molt riques en hidrats de carboni, el que permet recarregar ràpidament els dipòsits de glucògen (llegir article sobre els Hidrats de carboni. Contenen minerales i vitamines fonamentals per a l'organisme. Vitamines B1, B2 i B6, col·laboren a    l'assimilació dels hidrats de carboni per alliberar energía. La vitamina C, que té un efecte antioxidant, millora la recuperació i l'assimilació de ferro, fonamental per transportar  oxígen, des dels pulmons a tots els teixits, sobre tot als muscles. Aporten 350 i 500 caloríes per cada 100 grams,

Crònica sub9 marxa dels 7 Cims del Penedès

Tercera edició consecutiva en la que participo dels 7 Cims de Torrelles de Foix, aquesta vegada anava francament poc entrenat i amb sensacions no gaire bones però tot i això, h aconseguit retallar mitja hora del meu temps anterior i fer-ho en 8:58 hores.   A la sortida, d'esquerra a dreta Pep, Caste, Enric, Xavi, Marc, Rubén Amb el Rubén, company de feina, vam planificar uns parcials per fer unes 8:30h, amb franquesa jo ho veia quasi impossible tot i que a mesura que s’acostava la cita em deia a mi mateix....i perquè no provar-ho? Aquesta vegada anem uns quants de la feina i ja em col·loco a la línia de sortida quasi al davant, l’estratègia d’aquest any és córrer des d’un bon inici per esquivar els taps del corriol de sortida de Torrelles. Dit i fet salvo aquest contratemps i els meus companys de feina veig que tiren la pujada corrents, jo em reservo per pujar-la a un bon ritme junt amb el Xavi Urgell del Centreex de Sant Jaume, una mica més amunt el Rubén ens espe