Per començar que són i per a que serveixen aquests complements energètics, les barretes energètiques son un complement nutricional que proporciona a l'esportista les necessitats d'energia que tindrà durant un esforç intens i perllongat. Ajuda a disminuir la fatiga, a millorar el rendiment i a facilitar una recuperació més ràpida després de l'entrenament. El seu consum té moltes aventatges: Fàcils de portar i de fàcil digestió Molt riques en hidrats de carboni, el que permet recarregar ràpidament els dipòsits de glucògen (llegir article sobre els Hidrats de carboni. Contenen minerales i vitamines fonamentals per a l'organisme. Vitamines B1, B2 i B6, col·laboren a l'assimilació dels hidrats de carboni per alliberar energía. La vitamina C, que té un efecte antioxidant, millora la recuperació i l'assimilació de ferro, fonamental per transportar oxígen, des dels pulmons a tots els teixits, sobre tot als muscles. Aporten 350 i 500 caloríes per cada 100 grams,
Crec que podria ser la meva estrena en una cursa, primer per la solidaritat i segona per la cursa que no es massa forta fisicament.
ResponEliminaSambariiiiiiiiiiiiiiii
La pujada al Montcau per la font del Noguè es molt wapa , i la baixada es molt sostinguda per la carena fins arribar a un corriol molt tecnic que acava donant al cami entre la urbt. safari i can volta.
ResponEliminaAlgun dia d'aquests hauré d'anar a fer un entreno per la zona, tinc curiositat per veure el recorregut Oscar, el dia de la cursa encara no tinc clar si podré fer-la.
ResponEliminaGràcies Oscar pel teu comentari