Passa al contingut principal

Calendari curses de muntanya abril 2011

d.s. dia cursa lloc àrea metres d+ d- a.max tipus forum fitxa
dg 3 Marxa pels camins del Penedès Saifores (Banyeres del Penedès) T
12000
100
100
100
trav afegir comentaris a cursa veure piades +info
dg 3 Travessa Molins de Rei -Montserrat Molins de Rei B
45000
1853
1853

trav afegir comentaris a cursa veure piades +info
dg 3 Pujada al Teix Valldemossa Ma
20740
1377
1372
1062
munt afegir comentaris a cursa veure piades +info
dg 3 4ª Cursa de muntanya i caminada Serra de les Fites La Pobla de Massaluca T
21000?
620?
620?
340?
munt afegir comentaris a cursa veure piades +info
dg 3 TRAIL D.O. L'Argilaga L'Argilaga T
12000m


180
trav afegir comentaris a cursa veure piades +info
dg 3 2a Marxa Salines-Bassegoda Biure (Alt Empordà) GI
14000
285
270
285
trav afegir comentaris a cursa +info












dg NO Pujada a la serra Borriol - Castellón CS
6300



munt afegir comentaris a cursa +info
dg 10 Marató de muntanya de Borriol Borriol CS
42000
2450
2450
720
munt afegir comentaris a cursa +info
dg 10 Pujada a la Pipa Vall d'Uixò CS
16000
850
7850
600
munt afegir comentaris a cursa +info
dg 10 Caminada d'Aiguafreda Aiguafreda B
19000
433
433
831
trav afegir comentaris a cursa veure piades +info
dg 10 Marxa Sant Jordi Mataró B
12000
700
700
430
trav afegir comentaris a cursa veure piades +info
dg 10 Cinc Cims Castellar del Vallès B
53428
2301
2301
1107
trav afegir comentaris a cursa veure piades +info
dg 10 Embardissada Oix GI
22500
1200
1200
983
trav afegir comentaris a cursa veure piades +info
dg 10 Marxa Riudoms - La Mola - Riudoms Riudoms T
53300
1225
1225
914
trav afegir comentaris a cursa +info
dg 10 La Talaia (recorregut curt) Vilanova i La Geltrú B
10000



munt afegir comentaris a cursa +info
dg 10 La Talaia - Cursa de Muntanya Vilanova i la Geltrú B
21000
1000
1000

munt afegir comentaris a cursa veure piades +info
dg 10 Alta Segarra, Cursa de muntanya Sanaüja - La Segarra L
24000
1200
1200
675
munt afegir comentaris a cursa +info
dg 10 Cursa dels Gitanos Taradell B
21000



munt afegir comentaris a cursa +info












ds NO Ruta de les Ermites Castellar del Vallés B
47000



trav afegir comentaris a cursa +info
ds 16 Marató de Muntanya 3 Valls Torrelavit, Alt Penedès B
42200
1300
1300
739
munt afegir comentaris a cursa +info
ds NO Cursa de les aixetes Sant Feliu de Llobregat B
16000
550
550
350
munt afegir comentaris a cursa veure piades +info
ds 16 Ultra-Trail Serra de Tramuntana. Andratx Ma
105000
4220
4350
1210
trav afegir comentaris a cursa veure piades +info
ds 16 Trail Serra de Tramuntana. Valldemossa Ma
60000
~2700
~2700
900
trav afegir comentaris a cursa +info
ds 16 Puigdefrou exhaust La Cellera de Ter GI
13500
962
900
843
munt afegir comentaris a cursa +info
dg 17 Marató de Muntanya de la Fageda La Sénia T
43000
2150
2150
1350
munt afegir comentaris a cursa +info
dg 17 Cursa i Caminada Muntanya d'Almoster del Camp Almoster T
14600



munt afegir comentaris a cursa +info
dg 17 St. Jordi de Cercs St. Jordi de Cercs B
14000
650
650
1600
munt afegir comentaris a cursa +info
dg 17 Travessa Castellar del Vallès-Montserrat Castellar del Vallés B
33000



trav afegir comentaris a cursa +info
dg 17 Marxa de les Guilles Fonteta (Forallac) GI
17000



trav afegir comentaris a cursa veure piades +info
dg 17 Pels camins dels matxos Torelló B
61675
3195
3195
1515
trav afegir comentaris a cursa veure piades +info
dg 17 Cursa Muntanya Pont del Diable Sant Pere i Sant Pau T
10000



munt afegir comentaris a cursa +info
dg 17 Maraton de montaña de la provincia de Valencia La Pobleta V
42195



munt afegir comentaris a cursa +info












dv 22 Mitja Marató d'Agullana la suada Agullana GI
21000
890
890
790
munt afegir comentaris a cursa veure piades +info
ds 23 7a Marxa de Resistència -24 hores del Cap de Creus Llançà GI
80000
2900
1975
700
trav afegir comentaris a cursa veure piades +info
ds 23 Marxa de resistència 24 hores del Cap de Creus Llançà GI
80000
3900

700
trav afegir comentaris a cursa +info
ds 23 Montgri'ndependència: CATcursa de muntanya Torroella de Montgrí GI
10000
500
520
298
munt afegir comentaris a cursa +info
dg 24 II Cursa de Muntanya de les Gavarres Sant Martí Vell GI
23500
950
950
440
munt afegir comentaris a cursa +info
dg 24? 25 Marxa de Bescanó Bescanó GI
18000
250

450
trav afegir comentaris a cursa +info
dg 24? Castellterçol-Motserrat Castellterçol B
47000
1600
1600
780
trav afegir comentaris a cursa veure piades +info
dg 24 Marxa Popular Sant Martí Vell Sant Martí Vell GI
13000
350
350
400
trav afegir comentaris a cursa veure piades +info
dg 24 La Vall del Matagalls Viladrau GI
25500
2000

1697
munt afegir comentaris a cursa +info












ds 30 X I Cros de Muntanya Can Caralleu Barcelona B
11500
650
650
384
munt afegir comentaris a cursa veure piades +info
ds 30 Cursa marxa per muntanya Quart de les Valls Quart de les Valls V
19000



munt afegir comentaris a cursa +info
ds 30 Mitja Marató L'Obaga castellar de la Ribera L
21000
750
750
850
munt afegir comentaris a cursa +info 

Comentaris

Entrades populars d'aquest blog

Alpinisme al Cadí, Canal Ordiguer i Canal del Cristall

Ja feia temps que burxava al Sergi per anar a fer canals, era un compte pendent que teníem i que vam decidir de posar-s’hi el passat febrer. Últimament les meves cròniques arriben una mica tard, coses d’una vida ocupada i amb poc temps de marge per a poder asseure’s i impregnar les meves paraules de l’essència de les nostres vivències. La canal de l'Ordiguer és la 2 i la del Cristall la 1 Però anem al gra, s’havia de planificar una sortida interessant per una banda dissabte aniríem a fer la Canal de l’Ordiguer a la cara nord del Cadí i baixaríem per la Cristall, una de les grans clàssiques de les nostres contrades. El diumenge si les condicions eren bones teníem previst anar a fer una mica d’escalada en gel i una via ferrada, però el diumenge es va llevar amb llevantada en forma de neu intensa i el panorama a tot Catalunya era lamentable, per tant el diumenge van haver de suspendre totes les activitats i tornar a casa. La variant de la dreta és la que vam fer

Barretes o gels energètics?

Per començar que són i per a que serveixen aquests complements energètics, les barretes energètiques son un complement nutricional que proporciona a l'esportista les necessitats d'energia que tindrà durant un esforç intens i perllongat. Ajuda a disminuir la fatiga, a millorar el rendiment i a facilitar una recuperació més ràpida després de l'entrenament. El seu consum té moltes aventatges: Fàcils de portar i de fàcil digestió Molt riques en hidrats de carboni, el que permet recarregar ràpidament els dipòsits de glucògen (llegir article sobre els Hidrats de carboni. Contenen minerales i vitamines fonamentals per a l'organisme. Vitamines B1, B2 i B6, col·laboren a    l'assimilació dels hidrats de carboni per alliberar energía. La vitamina C, que té un efecte antioxidant, millora la recuperació i l'assimilació de ferro, fonamental per transportar  oxígen, des dels pulmons a tots els teixits, sobre tot als muscles. Aporten 350 i 500 caloríes per cada 100 grams,

El Besiberri Sud (3017m), el següent repte

La bogeria només ha fet que començar, queda un mes per iniciar l'assalt al Besiberri Sud a 3017m d'alçada en ple hivern, alpinisme invernal, preparar crampons i piolets i sobretot preparar-se a tope. El company d'aventura és el Soci, un paio amb un tou d'experiència al monte i que em guiarà en aquelles coses que francament domino bén poc, però l'aventura té aquest component d'incertesa que la fa tant atractiva. Ens esperen 1600 metres de desnivell positiu i altres 1600 negatius, unes 6 hores per fer cim i moltes il·lusions a la motxilla. Una inoportuna grip m'atura en la meva preparació física, espero solventar-la bén aviat i tornar a posar-me les piles per arribar en plena forma el dia H. Us penjo algunes fotografíes que agafo prestades de la pàgina de Pirineos3000 per a que veieu una mostra del que ens espera el proper 26 de febrer. La propera sessió de fotos serà la nostra si tenim sort!!!!