Passa al contingut principal

Comencem un nou any, nous reptes

Hola a tothom, l´any 2011 ja està aquí i és hora de fer balanç de com ha anat el 2010 i renovar els objectius per al 2011, toca posar-se les piles i treballar de valent.
Pel que fa al 2010 el balanç a estat molt positiu, els dos grans reptes han estat assolits i amb bona nota, dues grans travesses com Cavalls del Vent i Carros de Foc, a més cal sumar-hi l'ascensió al Pedraforca i batejar-me amb les curses de muntanya amb la segona edició de la Cursa de Riera de Gaià. Però no només són els objectius sino les llargues hores d´entrenaments, en BTT, fent senderisme i corrent per les muntanyes del Penedès. Amb vent, pluja, neu, fred i calor, en qualsevol de les condicions possibles però sempre gaudint d´entrenar, superant-se cada dia i en cada moment. També patint els moments durs, aquells dies en el que no pots, en els que l´alèrgia asmàtica t´impedeix rendir, en que les cames no et tiren i comproves que el teu progrés es veu frenat de cop, això t´ajuda a ser fort mentalment i no llençar la tovallola, seguir sempre endavant.
He acabat l´any sortint a córrer el dia 31 de desembre i just en aquest dia em lesiono del tormell, no és res greu però trista forma d´acabar el gran 2010, una senyal d´advertiment que cal escoltar.
I al 2011 què?
Doncs moltes coses, potser masses i tot però els objectius hi són i cal treballar per ells, per començar prosseguir el les curses de muntanya i superar-me a mi mateix, entrar al gimnàs una altra vegada i treballar a fons, aquest tema el vaig descuidar i les molèsties musculars han anat en augment, ascensions invernals, a calçar-se els crampons, piolet i cap amunt, Cavalls del Vent en 36 hores, la Trail Walker 2011, dues grans travesses més, els Estels del Sud i la Porta del Cel, tornar al Pedraforca i fer alguns picatxos més, fer el primer tram del Camí de Sant Jaume i .....mmmm.... un grandíssim objectiu per l'estiu, però d'això ja en parlaré en breu......molta feina

Comentaris

Entrades populars d'aquest blog

Alpinisme al Cadí, Canal Ordiguer i Canal del Cristall

Ja feia temps que burxava al Sergi per anar a fer canals, era un compte pendent que teníem i que vam decidir de posar-s’hi el passat febrer. Últimament les meves cròniques arriben una mica tard, coses d’una vida ocupada i amb poc temps de marge per a poder asseure’s i impregnar les meves paraules de l’essència de les nostres vivències. La canal de l'Ordiguer és la 2 i la del Cristall la 1 Però anem al gra, s’havia de planificar una sortida interessant per una banda dissabte aniríem a fer la Canal de l’Ordiguer a la cara nord del Cadí i baixaríem per la Cristall, una de les grans clàssiques de les nostres contrades. El diumenge si les condicions eren bones teníem previst anar a fer una mica d’escalada en gel i una via ferrada, però el diumenge es va llevar amb llevantada en forma de neu intensa i el panorama a tot Catalunya era lamentable, per tant el diumenge van haver de suspendre totes les activitats i tornar a casa. La variant de la dreta és la que vam fer

Barretes o gels energètics?

Per començar que són i per a que serveixen aquests complements energètics, les barretes energètiques son un complement nutricional que proporciona a l'esportista les necessitats d'energia que tindrà durant un esforç intens i perllongat. Ajuda a disminuir la fatiga, a millorar el rendiment i a facilitar una recuperació més ràpida després de l'entrenament. El seu consum té moltes aventatges: Fàcils de portar i de fàcil digestió Molt riques en hidrats de carboni, el que permet recarregar ràpidament els dipòsits de glucògen (llegir article sobre els Hidrats de carboni. Contenen minerales i vitamines fonamentals per a l'organisme. Vitamines B1, B2 i B6, col·laboren a    l'assimilació dels hidrats de carboni per alliberar energía. La vitamina C, que té un efecte antioxidant, millora la recuperació i l'assimilació de ferro, fonamental per transportar  oxígen, des dels pulmons a tots els teixits, sobre tot als muscles. Aporten 350 i 500 caloríes per cada 100 grams,

El Besiberri Sud (3017m), el següent repte

La bogeria només ha fet que començar, queda un mes per iniciar l'assalt al Besiberri Sud a 3017m d'alçada en ple hivern, alpinisme invernal, preparar crampons i piolets i sobretot preparar-se a tope. El company d'aventura és el Soci, un paio amb un tou d'experiència al monte i que em guiarà en aquelles coses que francament domino bén poc, però l'aventura té aquest component d'incertesa que la fa tant atractiva. Ens esperen 1600 metres de desnivell positiu i altres 1600 negatius, unes 6 hores per fer cim i moltes il·lusions a la motxilla. Una inoportuna grip m'atura en la meva preparació física, espero solventar-la bén aviat i tornar a posar-me les piles per arribar en plena forma el dia H. Us penjo algunes fotografíes que agafo prestades de la pàgina de Pirineos3000 per a que veieu una mostra del que ens espera el proper 26 de febrer. La propera sessió de fotos serà la nostra si tenim sort!!!!