Salta al contingut principal

Planning d’entrenament per curses de muntanya:


ESTEM TREBALLANT PER OFERIR-SE UN GRAPAT DE PLANNINGS D'ENTRENAMENT AGRUPATS PER DISTÀNCIES A RECÒRRER.
EN BREU PODREU DESCARREGAR-VOS ELS PLANNINGS





Comentaris

  1. Molt bona iniciativa!!!

    A la revista Coach hi apareixia algun per iniciar-te al trail i un altre per realitzar una Marató de Muntanya.

    ResponElimina

Publica un comentari a l'entrada

Entrades populars d'aquest blog

Alpinisme al Cadí, Canal Ordiguer i Canal del Cristall

Ja feia temps que burxava al Sergi per anar a fer canals, era un compte pendent que teníem i que vam decidir de posar-s’hi el passat febrer. Últimament les meves cròniques arriben una mica tard, coses d’una vida ocupada i amb poc temps de marge per a poder asseure’s i impregnar les meves paraules de l’essència de les nostres vivències. La canal de l'Ordiguer és la 2 i la del Cristall la 1 Però anem al gra, s’havia de planificar una sortida interessant per una banda dissabte aniríem a fer la Canal de l’Ordiguer a la cara nord del Cadí i baixaríem per la Cristall, una de les grans clàssiques de les nostres contrades. El diumenge si les condicions eren bones teníem previst anar a fer una mica d’escalada en gel i una via ferrada, però el diumenge es va llevar amb llevantada en forma de neu intensa i el panorama a tot Catalunya era lamentable, per tant el diumenge van haver de suspendre totes les activitats i tornar a casa. La variant de la dreta és la que vam fer ...

Ruta en BTT pel Parc Natural del Cap de Creus

Llançà Un altre cap de setmana com cada any que passem a Llançà per cortesia dels amics “calderinus” i com no sortideta en BTT. Aquesta vegada el mestre de cerimònies Joan ens tenia preparada una ruta més llarga que la finalment ens ha quedat, però vam sortir molt tard i el Sol cada vegada s’amagava més, per tant ens va quedar un passeig des de Llançà fins a Cadaqués enfilant el camí de Ronda, per cert és molt guapo, i endinsant-se a dins del Parc Natural del Cap de Creus. La veritat és que vaig gaudir de rodar en pistes netes de pedres, no com les que tenim per aquí que són autèntics pedregars, i gaudir de la bellesa dels paratges que ens ofereix una zona tant inhòspita i de vegades fins i tot salvatge. Durant el track que us penjo aquí hi ha un tram que s’ha de fer baixat de la bici i amb aquesta carregada al coll, una forta baixada fins a una cala i tot seguit una grimpada força important fins retrobar la pista. Ja que anàvem malament de temps vam decidir quedar-se a Cadaquès i ...

Valoracions per una pedalada millor

Aquest post es per veure una mica la vostra opinió personal sobre la Pedalada 2011 de La Bisbal del Penedès, ens complau i ens ajudaria molt que ens contestéssiu a algunes preguntes, només us prendrà un parell de minuts i a nosaltres ens anirà molt bé de cara al 2012, i de retruc a vosaltres també, ja que les millores us repercuteixen també. Contesteu com a comentari al bloc please.... Moltes gràcies per avançat bikers!!!!   1.        1. Que us ha semblat la Pedalada 2011 2.        2. El marcatge dels circuits era prou bo? (puntueu del 1 al 10) 3.        3. Considereu el circuit llarg massa dur? 4.        4. Avituallaments suficients? 5.        5. Avituallaments prou complerts? (puntueu del 1 al 10) 6.        6. Recollida de dorsals correcte? (puntueu del 1 al 10) 7.      ...