Explorant els limits

Doncs això, que espero que tingueu unes bones festes i una bona entrada d'any. Començar l'any amb nous reptes i noves ambicions, que no decaigui la festa!!

Entrenant en solitari un pensa moltes coses, de vegades et dona per reflexionar i quant notes un progrés important penses en els teus límits, però també ho fas el dia que no pots amb la teva ànima, el dia que les cames no tiren i ets sents frustrat, la perspectiva canvia en els dos casos, el bo es aprendre’n de tots ells, fes-te la pregunta, a on estan els meus límits? Els límits estan allà a on els posem, cadascú té els seus propis límits però de vegades ens podem arribar a sorprendre de com podem traspassar-los. M'explico, l'ésser humà tenim reaccions de tota mena però n'hi una de molt especial per parlar dels límits, l'adrenalina. Quant apareix l'adrenalina aquesta provoca un estat en la persona que li permet fer coses que en un estat normal serien pràcticament impossibles, com per exemple córrer sense parar o tenir una força molt més potent que l'habitual, diuen que una dona podria aixecar perfectament un cotxe si el seu fill hi estigués a sota. Aquest simpl

Després de força temps entrenant amb desnivells mínims ja he començat a buscar posar poc a poc el llistó més amunt, us penjo un link on podreu veure i descarregar-se el track per si us ve de gust anar-hi a entrenar. Podeu deixar el cotxe al Coll d'Arca, el camí que s'endinsa a una zona boscosa just a la vostra dreta mirant l'antena és a on comença, la pista es força pedregosa i cal parar força atenció, anem seguint la pista fins que veiem un camí que gira a l'esquerra, l'agafem i comença una baixada força intensa i que va fent revolts, al fons podreu veure ja Mas Bartomeu, pareu atenció amb el terreny ja que es fàcil torçar un turmell en aquesta zona, al quilòmetre 2,5 arribareu a Mas Bartomeu, ara teniu que desfer el camí, per tant comença la primera de les agosarades rampes del track, poc a poc i cap amunt. Arribarem just al punt on havíem deixat la pista abans, aquí tenim que seguir-la per la nostra esquerra, al davant ja tenim el Puig de la Cova i la seva gran r

Hola a tots, novament us penjo un article mitjançant Scribd, tracta sobre l'esport en persones amb problemes d'asma o alèrgia asmàtica. Jo en sóc un d'ells i en pateixo les conseqüències, es pot practicar esport a un nivell alt tenint asma? Doncs resulta que si, fins i tot el campió del món de marató és asmàtic. La qüestió de tot es fer-se un control mèdic de la situació i amb una medicació adecuada anar-se superant poc a poc, tenim unes limitacions que hem d'aprendre a controlar i sempre ser conscients de fins a on podem arribar. Res, espero que us pugui ser útil i a córrer s'ha dit!!! Exercici físic i l'asma

DESCOBRINT EL MONTMELL A PEU Una nova proposta per al Bloc Explorant els Límits, una sèrie de sortides per aquesta meravellosa zona muntanyosa que tenim a la comarca del Baix Penedès, el Montmell. Us aniré penjant sortides i petites explicacions de la ruta, a més us penjaré un link de Wikiloc on podreu descarregar-se al vostre ordinador tots els tracks de la ruta, si teniu GPS us anirà d'allò més bé i sino el teniu podreu veure la ruta mitjançant Google Earth i poder planificar-se millor si teniu ganes de descobrir-la.  Durant els mesos d'entrenament per a realitzar Cavalls del Vent i Carros de Foc vaig planificar unes rutes prou interessants, una d'elles és una ruta llarga de 25 quilòmetres que parteix des de la Bisbal del Penedès, puja per un corriol molt maco passant per Cal Rotllat, i deixant a l'esquerra Sant Suïes pujem directe a Mas Bartomeu, un lloc privilegiat on gaudir del silenci i de les meravelloses vistes que ofereix. La Masia de Mas Bartomeu és una d

Finalment a arribat el dia de la meva primera cursa, no ha estat una història fàcil ni molt menys, francament he de dir que el dia abans i fins la 1 de la matinada no tenia gens clar si acabaria corrent l’endemà. El dissabte vaig patir una enganxada derivada de la contractura crònica del trapeci, quan passa això significa que em pinça el nervi cervical i em puja un dolor inhumà per les cervicals fins arribar al cap, provocant un mal de cap difícilment suportable. Vaig assistir al dispensari mèdic del que disposem a la feina i em van tenir que punxar antiinflamatori, calmant i un relaxant muscular oral, vaig tenir que plegar de la feina per aquest motiu i anar cap a casa, directe al llit. Van anar passant les hores i el dolor no afluixava, mala senyal perquè quant et mediquen per injectables el dolor hauria de remetre en mitja hora, en definitiva que a la 1 de la matinada vaig aixecar-me a menjar alguna cosa (sort que la gana no m’abandona) i fer-me la idea de que la cursa s’acabava per

Aqui teniu l'enllaç a aquesta cursa de 10K, depenent de com vagi a la de Riera de Gaià decidiré si participar-hi. Salut! http://www.out.cat/br/

Per fi arriba la que serà la meva primera cursa oficial, fins ara tot ha estat entrenaments i arriba l'hora de la veritat, per començar m'he apuntat a una cursa suau de 7K a veure que tal vaig, la veritat és que m'ho prenc com una valoració personal, o sigui, que no vaig a competir sino a provar-me a veure com puc afrontar altres curses. Penso que encara avui en dia no estic prou preparat per lluitar contra altres corredors, el meu ritme considero que encara es força baix però diuen que en una cursa dones el que no tens durant els entrenaments, que la motivació creix i et dona un plus que encara avui en dia no he pogut experimentar. Sigui dit, que quan l'hagi realitzada en faré cinc cèntims de com a anat tot. Us deixo un enllaç, si algú s'hi vol apuntar encara i és a temps, la cursa es farà aquest diumenge dia 12 de desembre a les 10h. http://www.cursarieradegaia.com/ Apa, salut i milles!!!!